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四點醒了，與預定睡五個小時提早了四十分鐘起床，一個念頭遲疑著：要現在起床，還是睡飽五小時？另一個念頭說，我已經閉上眼睛了，但了無睡意耶！這時身體說話了，美麗的火星合月正等你耶.....
對準了，身心無對無礙了---那美麗的星空相是當下身心對準天地的依止。
帶著望遠鏡去看星星月亮，第一次這麼近距離的看著下弦月（月亮從大慢慢變小亮的部分在左邊）是月亮東邊暗的部分對著地球，就看到月亮在天空微笑。太陽、月亮、地球三者形成一種微妙的依戀。
透過望遠鏡，猶如滲透到內心深處的真心，一種與天地連線的感動。
靜坐有個新發現，換腳雙盤不動姿90分，身心對痠緊結塊含容的心，更廣。身體、呼吸、收縮膨脹這三者關係，如同太陽、月亮、地球形成一種單純規律的盈虧消長，如晝夜寒暑露藏顯隱，配對成全。
微笑的感覺著身體的變化，肩頸的收縮膨脹同時感覺會陰也在收縮膨脹，會陰在收縮膨脹同時，感覺橫膈肌的收縮膨脹，感覺橫膈肌的收縮膨脹時有感覺著會陰連到陰蒂的收縮膨脹，連結到1985年「替身性伴侶 (The
Story of a Sex Surrogate)」紀錄片裡，呈現著病人接受「性治療」時，臉部露出很幸福滿足的表情，當下似乎懂得他表情的感覺，全身細胞似乎都在微笑，就在這個當下，眼前的光芒慢慢的膨脹開來，籠罩全身，久久才散。
這是跟身體談戀愛的感覺嗎？
原來身體是這麼充滿著生命力，還原本來的清淨，如此自然不造作，當心細了，在每一個吸氣每一個呼氣，就可以感覺身體是無比的喜悅與滿足。
用力的叫按摩，不用力的叫愛撫，有禁忌桎梏的叫手淫。人們把身體粗暴地分割成性感帶與非性感帶，在男性中心的社會，女人的非性感帶屬於自己，性感帶屬於丈夫，連洗澡都不可流連，沒結婚的，一輩子都必須性冷感或性無知，不小心街上看到狗狗交配，要立即低頭轉身非禮勿視。
身體有了警總在監控，身體不再有主體性，身體被貼標籤，與身體的自然流動疏離。身體有了警總，忘了身體不是我的對象，忘了別人不是我的對象，人們不再懂「只有愛是我的對象，只能在愛裏面愛」。
沒有愛不到，只有愛不對。對準天地是唯一的對。收縮膨脹是身心每一個當下的信仰，完全體會收縮膨脹：天地不動而動，遇見，飽滿的心就是愛。
走到公園的池塘，一隻大烏龜，昂首，浮上岸邊找吃的，用望遠鏡看見牠骨碌碌的眼珠子溜溜地轉，那細細長長的鼻子--呼吸管(proboscis
as snorkel) 上下打量，好興奮，有種單純的感通，身心全開，當下的心念匯聚於單純。單純，心量就無量開展。飽滿。
