飽滿的心就是愛

(09-04-2013 一止)

四點醒了，與預定睡五個小時提早了四十分鐘起床，一個念頭遲疑著：要現在起床，還是睡飽五小時？另一個念頭說，我已經閉上眼睛了，但了無睡意耶！這時身體說話了，美麗的火星合月正等你耶.....

對準了，身心無對無礙了---那美麗的星空相是當下身心對準天地的依止。

帶著望遠鏡去看星星月亮，第一次這麼近距離的看著下弦月（月亮從大慢慢變小亮的部分在左邊）是月亮東邊暗的部分對著地球，就看到月亮在天空微笑。太陽、月亮、地球三者形成一種微妙的依戀。

透過望遠鏡，猶如滲透到內心深處的真心，一種與天地連線的感動。

因無知而害怕

 (09-03-2013一心)

看了一部1985年的紀錄片，《私人的實踐：一位替身性伴侶的故事 (Private Practices: The Story of a Sex Surrogate)》。

主角Maureen Sullivan，是一位職業的替身性伴侶，她與心理治療師合作，幫助有性問題的客戶克服障礙，採用的方法是，定期見面，透過親密關係的實際操作，幫助對方建立信心。

片中紀錄了她和兩位客戶的治療過程，內容不外乎學習觸碰，學習接納和欣賞自己的身體，幫助身體放鬆好享受歡愉，其中那位年輕的客戶，對於女性陰道又愛又怕，她就用婦科醫師的看診器將陰道撐開，讓這位年輕人好好地認識女性的性器官和敏感帶。其中那位年長的客戶，發現自己愛上她、並想像彼此情投意合，她很坦誠地告訴對方，她與他的關係跟其他客戶並無不同，不過，他使她想起了她的父親，讓她不得不面對長期以來，她渴望被父親接納的情緒。

最享受的其中一次

 (08-26-2013一無)

早上起床做定課，呼吸突然變的好有力，感覺這個色身也很無常，每天的反應都不一樣，這也是我無法掌控的事。我只能好好的使用身體當下的結果，不管是好還是不好，我都要回到當下來，好好的調身調息調心。

在有力的呼吸推拿下，身體在調息中變成軟糖，身體的感覺，只剩下中心線在支撐坐姿，呼氣讓身體開始分解，感覺身體細胞正像肥皂泡泡般的呼出身體外面，莫大的喜感充滿全身，隨著呼吸越來越細，這種喜感也向外漫延開來，超越了身體的範圍，越過了感受的界限，我就這樣的坐了一個半小時，就如同身體享受了一個小時的性高潮，難怪親教師以前常常說，觀呼吸要有跟呼吸談戀愛的感覺。

媽媽做了最真的自己？

(08-24-2013一寂)

整理前天跟媽媽的對話，我的困難在很難想像「中高齡的愛與性」，感覺自己不會入眾生心，彷彿我的心智一直停滯長不大，或者是不知如何長大？

在電影「愛慕(Amour)」裡，女兒跟爸爸講一句話，「記得小時候曾經聽你們做愛，它給我安慰，讓我感覺您們相愛，我們會永遠在一起( ”I remembered as a child listening to you two making love, It was a comfort to me. I felt you love each other and we’d always be together”.)」。

媽媽的三段戀情

(08-23-2013一寂)

今天跟黃媽媽約會，從想知道的開始聊起。

媽媽的女工生活很長，從二十二三歲（我剛出生沒多久）到近60歲左右，在做塑膠花的飛達待了十年，生產組裝電視的愛德蒙18年，在「桂冠冷凍食品」包了三年的湯圓（當時完全是人工），還利用晚間與週六日在一間小工廠做車床（因為肩頸過度負荷而頸椎開刀），最後在「承啟科技」待兩年包裝部，三十多年的女工生涯。

對媽媽而言，當職業婦女是很開心的事，她很能適應工廠生活，工廠是計件的，生產線流速快，一件接著一件，但對自小吃苦打拼的她而言，根本不算什麼，挺一挺就過去了，她不會想到人不人道的問題，「只是身體累一點，睡個覺就好了」。

在性病診所長大的我

(08-15-2013一心)

在性病診所長大的我，對於性事，沒有什麼太大的恐懼或創傷，也算蠻早就有了性經驗，對於我不明瞭的事情，我的態度一向都是：做了再說，做了，就會懂了。

討論到手淫，有人問我：「年輕的時候，會不會擔心懷孕，所以寧可只有陰蒂高潮，讓陰道沒有辦法完全接納對方？」我沉默了很久，不曉得要怎麼回答這個問題。

印象中，早期的性經驗不算壞，高潮也很自然。在美國唸書時，學校的健康中心，提供施打避孕針的服務。畢業後，在中南美洲旅行，避孕針比較難找，就改成口服避孕藥。我很清楚我不想懷孕。不知道為什麼，稍微年長以後，在跟伴侶的性關係中，漸漸發展出某種Performance anxiety（對表現好不好的焦慮），很怕自己不能高潮，怕對方認為我不夠愛他、接納他，難道這會是陰道高潮的障礙？

看見趨樂避苦的習性

(08-08-2013 一心)

準備性愛教育課程的投影片，想找一個媽咪和女兒一起洗澡的開心畫面，在Google輸入關鍵字搜尋圖片，沒想到，出現的都是類似Ａ片的交媾照片，一面看著眼花撩亂的圖片，一面觀察自己身體的反應，感覺陰部熱熱的。

師曾開示：性器官有反應，完全不代表有性交的意願。文化習慣可能才數百年，人類基因演化，卻長達數十萬年的事情。

看到交媾的畫面，性器官會充血，其實就像含羞草被碰到會倏地闔上一樣，是很自然的反應，又如同，看到酸梅時，口腔會分泌唾液，遇冷空氣，乳頭會立起來一樣，這些都是很單純的生理現象，只要不添油加醋地解讀，當刺激過去了，生理反應就消失了。

從獸性到人性

（7-25-2013年夏禪第六夜）

常常有男眾同修，來問說：我如何調伏性慾？

什麼是性的慾望？局部的收縮膨脹，荷爾蒙不調的現象。不懂全身放鬆，對性慾有成見，才會有性慾，真正的性慾是遍佈全身，從頭到腳都是性慾，如果從頭到腳都是性慾，那性慾還有存在嗎？從頭到腳都是性慾的敏感區，就沒有所謂特別需要出口。

所以當能量不是均勻分配的時候，好像有憋氣的感覺，甚至想壓抑慾望，其實慾望只是不懂自然的放鬆，當你學會了呼吸，慾望是一個很簡單面對的東西。古人因為不懂，所以對性慾又怕又愛，不會處理性慾望的衝動，其實所有的慾望都是為了連結，人類從野獸進步到人，最大的差別在他懂得什麼叫真正的愛 。

性和愛可以分開嗎

(07-06-2013 一心)

昨晚去買菜，遇到Jason，就順便一起吃飯。

最近在準備＜性．愛教育4.0＞的課，有請他幫忙把問卷寄給其他外國人，他問我，問卷回收的狀況如何？我說，還不錯呢，我看到，其實不分東西方，人類社會對於性，都有很多的迷思和誤解。

跟他分享，前晚，讀到2009年紐約時報的一篇報導，What Do Women Want?（女人到底要什麼？），作者主要採訪了三位觀點不同的性學者（都是女性），並描述她們對於女性情慾的研究。

面對孩子同性戀

(07-01-2013 一湛)

今天跟兩個學生出去踏青，放鬆用呼吸踩在鬆軟的泥土上。

學生問我面對孩子是同性戀該如何反應？如果同意怕會助長，就真的回不了頭。我說同性戀不是病、不是錯，也無法矯正，你的同意不同意都不會改變他的性取向，倒是會影響你們的親子關係。