每天潔淨身口意

(10-15-2013一心)

讀「作為上師的妻子(Dragon Thunder: My Life with Chogyam Trungpa)」，作者黛安娜寫到和仁波切在一起美好的感覺：「殊勝的地方，完全跟肉體無關，而是溫柔與慈悲的氛圍遍佈一切，幾乎可以說是被他廣闊無際的心給震懾了。我只能說這個經驗是甚深智慧與甜蜜慈心的結合。」

她描述和上師在一起「乃是天經地義之事，以前不管做什麼都沒有這種自在感。」她從小到大總覺得自己跟英國文化格格不入，直到遇到了仁波切，她彷彿被拯救了，解脫了，竟然有一個人可以跟她契合，一起暢遊內心世界。「我發現了這個無邊無際的樂園，空間寬廣無比，我覺得有做自己的自由。」

或許，他們真的有很深很深的緣分，然而，對我來說，不管上師的愛再怎麼無邊無際，只要我的心不是充滿慈悲喜捨，我就根本無法與這樣純淨而寬廣的愛映契。只要我還沒有換上屬靈的底片，我就洗不出至純至性至真至美的畫面。

性愛身心靈的從屬

(10-13-2013一心)

心情有點悶悶的，這個身心狀態，是熟悉的，叫做「懊悔」。

感覺沒有辦法回到當下，滯留在過去的某個畫面，某個情節、某句話，像打不死的小兵，一直冒出來，搶攻每個呼與吸之間的空隙，他們挖了壕溝、架起蛇籠，把我層層阻隔在外，只能遠遠望著生命的美好，然而，我只能眺望，卻感受不到，彷彿一切美好都是別人的，只存在於另外的時空。

試著回來身體的感覺，然而，引力似乎不夠大。試著放寬視野，看五、六千年的歷史長河，我，變得空了一些，我是因緣聚散的載體。

然後，底層湧動的恐懼浮現了出來：我感覺到好羞愧！因為，自己的表現辜負了師的教導。因為，我就只有這麼一次機會，跟一群年輕人分享生命如此重要的課題，但我卻沒有把握好，甚至可能誤導了他們！

性感是生命力的流動

(10-05-2013一止)

性愛教育4.0開跑，準備了好一陣子，一心早早就來中心，跟一寂再跑一次流程。學員來了39位，加上同修7位，共有46位。算是最大班的一班。

有一位已經很早到的學員，是《三際》的忠實讀者，看了這麼多年輕人，很詫異的說，是不是跑錯教室。呵呵，我們說，一點都不會，這個課題老少咸宜。

性感是生命最流動的部位？

「真正的性感是生命力的流動，是寒冬的陽光，是酷暑的溪澗，是心對心的交流信息，是真正活著的開始。」

最起碼的自信

(09-26-2013 一心)

捨的背後，是很深的愛。「若於轉處不留情，繁興永處那伽定」。

「不留情」是指「無相」：不對號入座，沒有對象。在每一個轉折處，在每一個應對進退處，在每一個有對象、有人我分別處，都不對號入座。

「繁興」就是不管事情發生多麼的繁雜、無厘頭。「那伽」就是飛龍自在的意思，心都能夠住在「自在定」裡面。

孔萍對母親的取相是：想要控制、抓住弟弟，認為孩子為她做任何事都是應該的，如果不順著她、之後她可能會採取更激烈的手段…。能沒有成見對待母親？

問孔萍：如果，媽媽是一個陌生人呢？只是一個在受苦、生病了、不由自主的陌生人？能想像德蕾莎修女，面對乞丐、流浪孩童、臨危的病患…的心情嗎？

一位被修女們從街頭搶救到收容所的老人，在搬來的那天傍晚即斷了氣，但臨死前，他拉著德蕾莎的手，用孟加拉語低聲地說：「我一生活得像條狗，而我現在死得像個人，謝謝了。」

彼此承諾的是真心

(09-24-2013一心)

一恩提到小萱目前仍無法接受男友變心的事實，所以每天仍殷切期盼他的「回頭」…。

想到多年前「被分手」的第一個反應，也是無法接受：「我們不是曾經有過承諾嗎？你怎麼能說變就變？」現在了解到，彼此承諾的是真心，真心是不會變的，他跟我在一起、或離開我，都是因為不能違背自己的真心。

當時的我，很努力讓自己變得更有魅力，希望這樣對方就會回頭，但花了好多年才搞清楚，能不能在一起，跟外在的條件無關，而是一種很深、也很自然的緣分。如果愛可以「贏得來」，不就代表也有一天會「輸輸去」嗎？如果愛有條件，人不就變成待價而沽的貨品嗎？

師常說：真正的配對一定不會分手，但不會分手的不一定是真正的配對。有加分、就不需要分手，沒有加分的話、分手不是壞事，分手，是還給彼此一片天。

只要心對心

（2013-09-17 季菁）

看美國鹽湖城特力屋（Home Depot）「同性戀求婚」youtube影片，不到7天近900萬人次點閱。

長滿鬍渣的高壯男性達斯汀（Dustin）到當地的建材商場Home Depot幫室友（Spencer）挑選派對的燈光材料。一開始被服務員牽上高台，接著一群非專業舞者（友人？）七手八腳，搭配澳洲女歌手Betty Who的歌曲Somebody Loves You，興高采烈的跳起熱舞，為現場熱起氣氛。

當全能瑪莉亞受傷

(2013-09-06 靜芳)

華人傳統社會，加在一個「媳婦」身上有太多的責任和義務，極反人性。

今天拿東西去給工傷在家休養的同事，她的婆婆一再強調，她的媳婦是大媳婦、是唯一獨子的媳婦，要做很多的事、要做家事、要供奉祖先、要服侍先生、小孩、要分擔家計…。

聽得我都覺得噁：…結婚對女生來說，真的是划不來。

接著開始針對媳婦受傷在家休養無法承擔家事進行數落，聽在耳裡、看在眼裡…面前的同事，慢慢由原本還帶著笑轉為苦笑、慢慢轉為苦瓜臉。

我想到要讓對方可以放心的休養，而這個婆婆卻是一直絮叨叨地說媳婦沒有用了。

真的很想問：媳婦、你兒子的老婆，是娶回來當女僕的嗎？那就不要找老婆了，直接找個幫傭不就得了。

詩人的破處之旅

(09-06-2013 一寂)

紀錄片《私人的實踐：一位替身性伴侶的故事（Private Practices: The Story of a Sex Surrogate）》，探討替身性伴侶與她的客戶，在共同經歷療程時的種種覺受與發現。

25歲的kipper只要跟女孩然話就會很緊張，與異性從來沒有親密經驗，45歲的John結束20年的婚姻關係後，跟兩位女性友人交往又失敗，他一直以為是因為他不懂如何做愛。

紀錄片一開始，就明白表示他們是自認為性功能不全，尋求替身性伴侶（性治療師）的協助。

有意思的是，療程才剛開始，John就跟前妻約會，探詢著有無成為性伴侶的可能？前妻坦白的說，「我們離婚不僅是因為性生活，我們離婚主要是因為你是個邋遢鬼，我用20年的時間意識到我對此無能為力」，「我承認性是婚姻生活中的一部份，如果是因為性，我早在婚後二年、三年、五年，就跟你離婚了。」

飽滿的心就是愛

(09-04-2013 一止)

四點醒了，與預定睡五個小時提早了四十分鐘起床，一個念頭遲疑著：要現在起床，還是睡飽五小時？另一個念頭說，我已經閉上眼睛了，但了無睡意耶！這時身體說話了，美麗的火星合月正等你耶.....

對準了，身心無對無礙了---那美麗的星空相是當下身心對準天地的依止。

帶著望遠鏡去看星星月亮，第一次這麼近距離的看著下弦月（月亮從大慢慢變小亮的部分在左邊）是月亮東邊暗的部分對著地球，就看到月亮在天空微笑。太陽、月亮、地球三者形成一種微妙的依戀。

透過望遠鏡，猶如滲透到內心深處的真心，一種與天地連線的感動。

因無知而害怕

 (09-03-2013一心)

看了一部1985年的紀錄片，《私人的實踐：一位替身性伴侶的故事 (Private Practices: The Story of a Sex Surrogate)》。

主角Maureen Sullivan，是一位職業的替身性伴侶，她與心理治療師合作，幫助有性問題的客戶克服障礙，採用的方法是，定期見面，透過親密關係的實際操作，幫助對方建立信心。

片中紀錄了她和兩位客戶的治療過程，內容不外乎學習觸碰，學習接納和欣賞自己的身體，幫助身體放鬆好享受歡愉，其中那位年輕的客戶，對於女性陰道又愛又怕，她就用婦科醫師的看診器將陰道撐開，讓這位年輕人好好地認識女性的性器官和敏感帶。其中那位年長的客戶，發現自己愛上她、並想像彼此情投意合，她很坦誠地告訴對方，她與他的關係跟其他客戶並無不同，不過，他使她想起了她的父親，讓她不得不面對長期以來，她渴望被父親接納的情緒。